小編報報：🍷
🥇線上課程-皮拉提斯Pilates篇🥇
歡迎大家來試試小琳老師的皮拉提斯，它偏向骨盆的控制及穩定，並加上許多變化挑戰。小編想起20年前跟小琳老師學習的時候常常都差點在墊子上睡著⋯🤣。
皮拉提斯能夠調整肢體，改善不良的姿勢、運動傷害復健與預防、雕塑修長緊實的體型、保持身體運動機能：柔軟度、協調性、平衡感、肌力、建立正確運動觀念、提高動作訓練效率及對身體肢體的認知、學習自我糾正錯誤姿勢、加強身體核心部位、減輕背部疼痛及幫助我們注意力集中。
好多吸引人來上課的理由喔！❤️
歡迎所有的你們7/17 這個星期六早上10點15分一起來活動活動筋骨。遠在天邊也能一起加入喔！❤️❤️❤️
🏆 認識Shirlyn
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影片：
音樂: Another time
音樂家: LiQWYD
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